Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
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73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2024:
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2187 kcal
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Fat: 63.49g | Prot: 114.98g | Carbs: 274.32g.
Breakfast: 밥, 식물성 기름, 동원 미니돈까스, 그릭슈바인 그릭슈바인 닭가슴살 비엔나, 계란후라이. Lunch: 오뚜기 라면사리, 밥, 놀부 부대찌개. Dinner: 오뚜기 컵누들 우동맛, 식물성 기름, 커클랜드 냉동야채믹스, 밥, 노브랜드 닭안심살. Snacks/Other: 귤, 에잇 달콤맛밤 달밤, 빙그레 더단백 딸기, 투썸플레이스 아이스 아인슈페너, 매일 매일우유 오리지널, 방울 토마토, 구운계란. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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