|
15 января 2024 года.
Удивительно, но первый день прошел хорошо.
Тренировка + сбалансированное питание. Аж жить захотелось :)
Немного о целях:
да всё просто - к своему дню рождения, а это март месяц, хотелось бы скорректировать визуал тела, повысить его качество. По кг не буду ставить целей. Женский организм штука непредсказуемая, но подтянутую попку и отсутствие отеков хочется…
А вот к долгожданному лету хотелось бы скинуть килограмм 5. На всё про всё есть 4.5 месяца. Думаю, это реально.
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1161 kcal
|
Fat: 47.84g | Prot: 84.43g | Carbs: 88.92g.
Breakfast: Гранат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники без Сахара. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хохланд Творожный Сыр, Курица Вареная. Dinner: Пять Морей Тунец Натуральный Филе, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, ВкусВилл Салат Грин Энерджи. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|