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View Diet Calendar, 15 January 2024:
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1576 kcal
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Fat: 58.14g | Prot: 88.94g | Carbs: 170.24g.
Breakfast: Catchup, Pão de Forma, Hellmann's Maionese, Frango Desfiado. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Calzone com Carne e Queijo. Snacks/Other: Funada Tubaína, Hellmann's Maionese, Catchup, Frango Desfiado, Pão de Forma. more...
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2250 kcal
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Exercise:
Treadmill - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Parabéns!!! Como está sua barriga na frente? Pergunto pq estou no mesmo processo e q minha é igual como vc estava.
15 Jan 24 by member: Cath Genova
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Oii!! Eu tenho foto de frente também. Me segue no insta que eu envio pelo direct. Meu insta é @amandamoraesx
16 Jan 24 by member: amandamoraesx
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16 Jan 24 by member: dumiria
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incentivo pra nós. Obrigada. parabéns!
16 Jan 24 by member: L_ilian
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vc tá fazendo,alimentação e exercícios?
16 Jan 24 by member: mikaellaDomingues
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16 Jan 24 by member: Brenodgsus
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Os resultados da musculação estão nítidos! Parabéns! 👏👏
16 Jan 24 by member: scarlet_paula
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Está ótima e a curva do seu bumbum um espetáculo!
16 Jan 24 by member: Djonas
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Obrigada pessoal! Uma hora a gente chega lá.
Respondendo as perguntas, eu estou comendo de tudo, não cortei nada, porém como em menor quantidade e contando as calorias aqui no app pra sempre ficar em déficit. Não passo fome e nem vontade de nada, em fds sempre passa as calorias, mas não fico na neura! E faço musculação e 30 minutos de cardio todos os dias na academia.
Pela primeira vez emagrecendo sem passar fome e comendo de tudo! Realmente contar calorias mudou a minha vida.
17 Jan 24 by member: amandamoraesx
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17 Jan 24 by member: cleide78
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18 Jan 24 by member: Shantiago51
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Parabéns arrasou!!
Que Deus te abençoe querida
Esta no caminho certo ✔️
18 Jan 24 by member: Sil Dan
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Que lindaaaa..arrasou flor👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰🌺🌺💗
18 Jan 24 by member: Silvane Alessandra
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