Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
107.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1142 kcal
|
Fat: 34.26g | Prot: 65.02g | Carbs: 149.85g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут , Салат Айсберг, Мандарины, Банан, Ремит Балык Дарницкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Anytime Гранола. Lunch: Подсолнечное Масло, Овощное Рагу, Котлета Домашняя, Рис Вареный, Суп Овощной. Dinner: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Halls Леденцы, Салат Айсберг, Банан, Кофе с Молоком. more...
|
|
3321 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|