|
Ondanks dat ik niet veel verwachtte van deze week, is er toch 0,9kg af. Ik heb goed op mijn eten gelet maar daarnaast ook begonnen met een nieuw trainingsschema. Meestal zorgt dat ervoor dat je dan vocht vasthoudt.
Hoe dan ook, ik ga lekker door. Succes iedereen!
|
78.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
Wat verwacht je precies? Want 0,9 kilo is echt heel veel. Je hebt een calorietekort van 7000 bereikt wat 1000kcal per dag betekent. Voor gezond afvallen wordt een tekort van 300 tot 500 geadviseerd.
15 Jan 24 by member: SabineS85
|
Hoi Sabine, ik had juist niets verwacht. Mijn deficit is 250 kcal. Ik ga niet voor het snelle afvallen maar voor een gezonde levensstijl. Uit ervaring weet ik dat als ik van trainingsprogramma wissel, ik vaak vocht vasthoud. Dit keer dus niet ;)
Ik was dus verrast. 💪🏽
15 Jan 24 by member: Imanies
|
Ik heb het verkeerd gelezen, mijn excuses. Ik dacht dat je teleurgesteld was omdat het te weinig was 😆
15 Jan 24 by member: SabineS85
|
15 Jan 24 by member: Imanies
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|