Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
86.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
2277 kcal
|
Fat: 72.36g | Prot: 232.27g | Carbs: 159.63g.
Breakfast: Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Rexy Collagen Bar Slim Ананас+Семена Чиа, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Магнит Банан, Lenesa_Sport Лимонный Рулет, Kerakur Перец Острый Маринованный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Три Правила Уха со Сливками по-Фински, Говядина Постная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, МакКофе Макарони, Чай, Красная Икра Икра Кеты, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|