Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2015
|
65.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2015:
|
1249 kcal
|
Fat: 61.08g | Prot: 66.77g | Carbs: 92.63g.
Breakfast: Сыр Голландский 45% Уральский Сыровар, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Danone Творог Мягкий 5%. Lunch: Лито Ржаные Отруби, Смак Хлеб Таежный, Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные, Куриный Фарш Тушёный. Dinner: Картофель Запеченный в Духовке с Сыром, Помидоры, Смак Хлеб Таежный, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Зеленое Яблоко. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 45 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 2 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|