Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
78.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
2027 kcal
|
Fat: 69.41g | Prot: 138.02g | Carbs: 223.62g.
Breakfast: Chrzan, Czerwona Papryka, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Grahamka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Chlebek Bananowy, Sernik, Woda z Kranu, Kawa Espresso. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Mięso z Kaczki, Olej Sezamowy, Kikkoman Sos Sojowy, Bonduelle Kiełki Fasoli Mung, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Jajko, Ryneczek Lidla Pieczarki Brązowe, Szczypiorek, Czosnek, Marchewki, Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi), Bulion z Kury/Kurczaka. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Miód, Belbake Kakao, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Jabłko. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|