|
Зависимость от еды не легче, чем любая другая зависимость.
Это непрерывный процесс, постоянного размусоливания, у себя в голове что бы ещё съесть, а что я буду завтра есть, в какой ресторан сходить итд
Сегодня выходной и я весь день смотрела ленту кто что приготовил.
Есть понимание, что история нездоровая. Наверняка здесь есть ещё такие люди.
Как вы справляетесь с этой сумасшедшей любовью к еде?
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1997 kcal
|
Fat: 94.87g | Prot: 57.87g | Carbs: 232.76g.
Breakfast: Вкуснотория Пишмание с Фисташками, Метро Сыр Российский Сливочный , ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, ВкусВилл Каша Пшённая Сливочная. Lunch: Barilla Соус Песто с Рукколой, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлета Нежная со Сливочным Маслом и Картофельным Пюре. Dinner: Мёд, Вкусвил Паровая Булочка Бань Бао. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, ВкусВилл Штрудель Вишневый Веган. more...
|
|
 Comments
Жру, жру, жру( И все пытаюсь начать с понедельника каждый раз
14 Jan 24 by member: NataliGolubeva1991
|
От мыслей о еде не спасает ничего. А от переедений помогает планирование своего питания заранее и конечно же дефицит калорий.
14 Jan 24 by member: Annaaaanass
|
Привет! Самостоятельно получается с переменным успехом, помогают подсчёт БЖУ и регулярные тренировки. Любое кардио тоже кстати.
14 Jan 24 by member: AnnaAnast
|
Я так завидую тем, у кого нет такой зависимости, кто может спокойно пропустить обед, если очень увлечен, например. Это может показаться странным, но если я пропускаю обед, то я становлюсь очень раздражительна, даже если физически не чувствую голода.
14 Jan 24 by member: Jully_T
|
Тогда можно попробовать планировать питание по времени, чтобы вечером не голодно было
14 Jan 24 by member: AnnaAnast
|
Мне когда-то помогло разрешение есть абсолютно всё - никаких запретов и ограничений, никаких полезно/вредно. Только внутреннее хочу/не хочу, если хочу то точно ли есть, если есть то что именно. Для человека с многолетним опытом ограничений было очень сложно и непонятно на что ориентироваться. Потом было разное, но напряжение зависимости от еды ушло.
А ещё раньше очень помогли группы 12 шагов для родственников зависимых (был повод). Вообще вроде про другое, но они незаметно для меня сняли булимию.
Но это из моей личной истории. Наверное есть разные пути.
14 Jan 24 by member: Anika.K
|
14 Jan 24 by member: katy-92
|
Здравствуйте!😉
Приглашаю Вас в свой чат по похудению (БЕСПЛАТНЫЙ)
✔️ живое общение
✔️готовое меню
✔️лайфхаки
✔️рецепты пп
✔️полезная информация
✔️тренировки
ПОЛНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
‼️Со мной худеют на 💯%
Можете писать на номер 79089964695 "хочу в чат"
14 Jan 24 by member: hklvxdjmgg
|
я каждый раз когда понимаю что опять хочу есть пью воду. не всегда помогает но работает
15 Jan 24 by member: Lidia.Golubeva!
|
люди, которые беспокоятся о еде относятся к конституции астеников (ватта в аюрведе). им реально плохо, когда не поедят. надо где-то брать энергию, они склонны к частым перекусам. и для них это может быть добром.
и есть Тельцы (восходящие, Солнечные, Лунные, или этот знак сильный) - они тоже много думают о еде. им хочется вкусно и красиво есть. для них это важно, базовая потребность, которая их наполняет.
15 Jan 24 by member: yohanga13
|
ну если плохо от воды становится или просто из-за того что не ела то нормально поем. я знаю что бывает плохо от того что не ешь но я не говорю совсем не есть. не нужно пытаться заесть стресс или просто что нибудь средненькое скушать. я всегда пытаюсь пить больше воды и я также ем 2-3 раза в день( из-за школы потому что не успеваю
)
15 Jan 24 by member: Lidia.Golubeva!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|