black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Journal, 14 Jan 24

Фотка из инсты, без записи не сохранилась. Оставлю это здесь как начало пути. Обязуюсь каждое воскресенье ходить на кардио🫡 354 ккал за 45 минут аквааэробики израсходовано ✅

---

1321 kcal

Fat: 35.77g | Prot: 117.99g | Carbs: 125.95g.   Breakfast: Индилайт Кампана, Семена Льна, Fit Parad Семена Чиа, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Авокадо Авокадо. Lunch: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Магнит Тунец Желтоперый Филе. Dinner: С.Пудовъ Мука Рисовая, Окское Желток , Магнит Кабачки, АТАК Яичный Белок . Snacks/Other: Магнит Набор К Пиву Форель Радужная Слабосоленая , Магнит Помело. more...

1969 kcal

Exercise: Water Aerobics - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...