Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
50 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
989 kcal
|
Fat: 50.71g | Prot: 65.49g | Carbs: 68.40g.
Breakfast: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Бабушкина Крынка Масло Сливочное 82,5%, Zlucky Хлебцы Гречнево-Рисовые, ЭКО Клуб Фарм Льняное Масло, Империя Злаков Крупа Овсяная Плющеная, Вареное Яйцо. Lunch: Витебскхлебпром Сушки Горчичные, Держи Индейку Рулет Гурман, Квашеная Капуста, Столбцы Говядина Тушеная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Мойва Жареная. Snacks/Other: Банан, Агуша Пюре Мультифрукт, Беллакт Творог Детский Черника, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Nescafe Nescafe 3 в 1 Strong. more...
|
|
1272 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|