wolki35's Journal, 14 Jan 24

dun aksam 8 de son öğünümü yaptım sabah sirt ve ğöğüs ve arka kol antremani 1 saat kosu bandi incline 6 hiz 6 da saat 13:00 da kahvalti birde ne goreyim kahvaltida gozleme otlu peynirli yalan yok 1.5 tane yedim net.

View Diet Calendar, 14 January 2024:
2126 kcal Fat: 99.69g | Prot: 74.28g | Carbs: 231.85g.   Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Ispanaklı Gözleme. Lunch: Mis Tam Yağlı Tost Peyniri . Dinner: Gözleme, Tavuk Çorbası. more...
2408 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

47 Supporters    Support   

1 to 20 of 24
Comments 
Günaydın volki 10 numara idaman olmuş yalnız sen iyi dayanmışsın 😅 bu özlemeye harika görünüyor yapanın eline sağlık afiyetler olsun 😉 
14 Jan 24 by member: merihkartal1903
Teşekkürler Merih en azından gözlemeye yer açtık biraz  
14 Jan 24 by member: wolki35
afiyet olsun tesadüfe bak bende sabah yaptm 🤗 
14 Jan 24 by member: Aslzmr
Miss gibi aslı sanada afiyet olsun ellerine sağlık  
14 Jan 24 by member: wolki35
Teşekkürler single dad darısı başına 😂😂 
14 Jan 24 by member: wolki35
Asıl mesele o zaten eskiden olsa 4 kesin 5 bile olurdu şimdi 1.5 tane yarım olan zevkine😂😂 
14 Jan 24 by member: wolki35
Teşekkürler sena buna Muğla da börek derler biliyorsundur orda çok yaparcak ispanaktan çok başka tür otlar kullanirlar 
14 Jan 24 by member: wolki35
Eskiden bende 4 kesin var bahar 5 bile olurdu 1.5 yeter spordan geldim hazırdı nasıl tarif gayet pratik demi😂😂 
14 Jan 24 by member: wolki35
Afiyet olsun. Bunlar incecik çok kalorili değildir..  
14 Jan 24 by member: invisible guest
El açması cokda ince olmuyor ama dışarıdakinden daha sağlıklı oluyor guest 
14 Jan 24 by member: wolki35
Aynen Muğla da odun ateşinde olur bu işler bahcelerde yanında kese yoğurdu yada ayranla falan 😋😋😋 
14 Jan 24 by member: wolki35
Suscessfull bende bayılıyorum fakat bı gerçek var güzel olan her şey kilo yapıyor sarma,mantı,börek ve baklava v.b. haksizmiyim  
14 Jan 24 by member: wolki35
Afiyet kas olsun😆 
14 Jan 24 by member: €mr@h
Teşekkürler Emrah 
14 Jan 24 by member: wolki35
Offf Volkn nefissss 😋otlu peynirli başlangıç olarak sonra haşhaşlı ile devam edeyim ben🫠 
14 Jan 24 by member: ikarüs
Teşekkürler Bahar  
14 Jan 24 by member: wolki35
Ooooo Sibel sen hedefi büyük tutuyon önce tuzlu sonra tatlı bu arada teşekkürler  
14 Jan 24 by member: wolki35
Teşekkürler özlem  
14 Jan 24 by member: wolki35
Afiyet olan bayıldıım 🫠✨ 
14 Jan 24 by member: RUKEN 🧚‍♀️
Teşekkürler Ruken  
14 Jan 24 by member: wolki35

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


wolki35's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.