|
Ifrån att ha gått ner 1,5 kilo på tre dagar, står jag nu still några dagar. Har i och för sig inte rört på mig något. Har ändrat kaloriintag ifrån 1000 kcal till 1200 kcal. Tänkte börja snålt för att gå ner och sedan öka på. Men kroppen kanske ställer in sig på låg förbrukning och så händer inget? Vill ner fem-sex kilo.. är inom övre delen av normalvikt enl BMI. Men tänker mest på att minska känningar av artros i fötterna.
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1199 kcal
|
Fat: 34.10g | Prot: 46.03g | Carbs: 172.48g.
Breakfast: Arla Lättmjölk, Socker, Bär, Havrekaka. Lunch: Linsgryta. Dinner: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Linsgryta. Snacks/Other: Hägges Pepparkaksmuffins. more...
|
|
 Comments
Skynda långsamt och ha is i magen. Håll på ett underskott av 500 kcal av dagsintag, så ser du effekt snart.
Första dagarna är mest vatten.
Håll ut, håll stadigt💪🏻
14 Jan 24 by member: för_efternamn
|
14 Jan 24 by member: monea49
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|