Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
84.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1286 kcal
|
Fat: 52.15g | Prot: 87.63g | Carbs: 125.96g.
Breakfast: Киевхлеб Оксамитовий, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Омлет или Яичница с Овощами, Сахар, Raffaello Конфеты, Жако Зефир в Шоколаде, Кофе с Сахаром, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Dinner: Салат Овощной, Запеченный Картофель, Парові курячі котлетки. Snacks/Other: Ironmaxx 100% Whey Protein Cherry Yogurt. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LiudmylaKov's Weight History
|