Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
149.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 49.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1984 kcal
|
Fat: 81.48g | Prot: 154.01g | Carbs: 145.96g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рефтинская Карпаччо, Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Экомилк Творог 5%, Яичница, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Рефтинская Карпаччо, Русское Море Икра Красная Лососевая , Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Келди Куриный Суп с Фрикадельками. Dinner: Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Шоколадный Чизкейк, Шефмаркет Домашнее Рагу из Говядины с Картофелем, Russian Caviar Икра Черная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Багет. Snacks/Other: Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Мандарины, Перепелиное Яйцо, Hyper Пудинг Шоколадный . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndyAlien's Weight History
|