Решила я посчитать КБЖУ мою норму,для потери веса нужно употреблять 1600-1800 ккал, из них 80 гр белка,65 Жиров и 174 углеводов.Очень интересно получится ли уместить это все в 2 приема пищи..Или вы придерживайтесь правила тарелки, и не считаете свою норму?
