Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2015
|
71.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 20 October 2015:
|
2341 kcal
|
Fat: 68.18g | Prot: 136.80g | Carbs: 300.64g.
Breakfast: Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Banan, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lubella Makaron Świderki, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Sznura Surówka z Marchwi z Ananasem, Lubella Makaron Wstążki Nr 13, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Knorr Fix Kotlety Mielone, Knorr Sos Grzybowy, Kujawski Olej. Snacks/Other: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|