Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
43.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
902 kcal
|
Fat: 29.13g | Prot: 61.60g | Carbs: 98.65g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Kamis Корица Молотая, Простоквашино Творог 9%, Крыжовник, Granolife Мюсли Клубника-Семена Чиа, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Real Caps Омега-3 Концентрат. Lunch: Bombbar Майонез, Чеснок, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Свекла Вареная. Dinner: Fit Active Сироп Низкокалорийный "Пломбир", Fit Active Сироп с Пребиотиком Вкус Карамель, Летний День Молоко 3,2%, Nescafe Gold, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сухие Семена Чиа, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Магнит Банан, не Молоко Соевое с Бананом, Геркулес Геркулес Быстрого Приготовления. Snacks/Other: Окей Груша Конференс. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|