Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
65.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1426 kcal
|
Fat: 61.29g | Prot: 62.25g | Carbs: 145.43g.
Breakfast: Кутья, Чабан Сметана 40%, Агрокомплекс Творог 9%, Кофе, Манник на кефире. Lunch: Бердянский Мясокомбинат Сосиски Детские, Увелка Кускус, Увелка Булгар с Киноа. Dinner: Ferrero Шоколад, Золотой Стандарт Мороженое , Bacardi Esto Oakheart Напиток на Основе Рома, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Кровяная Колбаса, Суп с пшеном и тушенкой, Лук. Snacks/Other: Рот Фронт Изюм в Шоколаде, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛапусикЯ's Weight History
|