|
сегодня не стала вставать на весы,встану воскресенье
ну что я заметила если я начинаю готовить себе вкусно или какие нибудь вкусняшки пп то начинается жор и поэтому я решила нужно очень просто готовить и тогда когда сосет под ложечкой так как не успеешь набросать в желудок всего того чего не нужно
|
162 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1407 kcal
|
Fat: 66.60g | Prot: 63.47g | Carbs: 138.55g.
Lunch: Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Зерновой, Пятерочка Помело, Коркунов Конфета, Карп Жареный, Пюре из Цветной Капусты, Ашан Мандарин. more...
|
steady weight
|