Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
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70.2 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2024:
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2239 kcal
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Fat: 79.79g | Prot: 108.83g | Carbs: 257.09g.
Breakfast: Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Pan Blanco, Huevo Cocido. Lunch: San Roque Piquitos con Salvado, Hacendado Cuajada, Miel, Hacendado Pan 100% Integral sin Corteza, Hacendado Tortilla de Patata, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate, San Roque Piquitos con Salvado, Hacendado Higos Secos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hacendado Tortilla de Patata, Hacendado Pan 100% Integral sin Corteza. Snacks/Other: Hacendado Pan 100% Integral sin Corteza, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Agua de Coco, San Roque Piquitos con Salvado, Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate, Alesto Higos Secos. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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