Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
52.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1032 kcal
|
Fat: 48.14g | Prot: 48.04g | Carbs: 108.16g.
Breakfast: Erzincan Yerli Ekşi Kuru Kayısı, Kuzu Kulağı, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Şekersiz Çay, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Pişmiş Havuç. Dinner: Fırında Köfte, Kırmızı Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Other: Beypazarı Sade Maden Suyu, Muz, Dut Kurusu, Altınkılıç Kefir Sade, Keten Tohumu. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asilvefit10's Weight History
|