Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
66.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1501 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 100.40g | Carbs: 132.84g.
Breakfast: Ясенсвіт Яйця, Наша Ряба Гомілка, Riga Хліб Хліб Духмяний, Селянське Масло 72,5%. Lunch: Селянське Масло 72,5%, Riga Хліб Хліб Духмяний, Ранчо Ковбаса Сушена З Яловичиною, Комо Сир Твердий Голландія. Dinner: Каструлька Борщ, President Сметана 15%, Vita Verde Буряк Варений, Whey Protein Banana Gold Standard. Snacks/Other: Світоч Шоколад Молочний, B.Yond Brown Rice Cakes, Whey Protein Banana Gold Standard, Roshen Mont Blanc , Сильпо Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|