Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
86.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1105 kcal
|
Fat: 44.15g | Prot: 50.51g | Carbs: 137.83g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, Сладкие Шоколадные Конфеты, Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Гречка Отварная, Банан, Чай с Сахаром, Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|