Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
53.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1356 kcal
|
Fat: 62.98g | Prot: 119.60g | Carbs: 103.02g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), My Fit Овсяно-Вафля С Соусом Из Черной Смородины И Греческого Йогурта, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Snaq Fabriq Qwikler, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Простоквашино Молоко 1,5%, Котлета Домашняя, Сотка Котлета Куриная Рубленная, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Белая Дача Салатная Смесь Танго Микс, Авокадо Авокадо Хасс, Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко 1,5%, Мандарины, Седьмой континент Хурма, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helenananana's Weight History
|