Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1118 kcal
|
Fat: 61.72g | Prot: 71.85g | Carbs: 68.26g.
Breakfast: Хлеб с Семечками, Авокадо Авокадо, Салат Овощной ( Огурец, Томат, Перец, Лист Салата, Зелень, Заправка из Оливкового Масла, Горчицы и Лимон.Сока), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Жареное Яйцо. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Авокадо Авокадо, Салат Овощной ( Огурец, Томат, Перец, Лист Салата, Зелень, Заправка из Оливкового Масла, Горчицы и Лимон.Сока), Тефтели с Рисом. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной ( Огурец, Томат, Перец, Лист Салата, Зелень, Заправка из Оливкового Масла, Горчицы и Лимон.Сока), Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margo041286's Weight History
|