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11/02
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93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2024:
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1660 kcal
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Fat: 48.82g | Prot: 99.54g | Carbs: 215.12g.
Breakfast: Banana Caturra, Maçãs Gala, Café, Uvas-Passas (sem Sementes), Canastra Queijo Minas Meia Cura , Itambé Requeijão Tradicional, Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Salada de Frutas, Arroz Branco (Cozido), Tutu de Feijão, Lentilhas Cozidas, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Cenouras, Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Bananas. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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Itamarg12's Weight History
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