Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
68.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1426 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 134.84g | Carbs: 109.45g.
Breakfast: Хлебодар Хлеб с Отрубями, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Щи с Курицей. Dinner: Пикник Батончик, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Вареное Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Хлебодар Хлеб с Отрубями. Snacks/Other: Черная Смородина, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
|
1011 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Table Tennis (Ping Pong) - 45 minutes, Google Fit - 21 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pmsubbotin's Weight History
|