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Desabafo: como é que Ferrero Rocher é legal?! Aquela merd@ é mais viciante que a droga, e cada minúsculo bombom, que não tapa nem a cova de um dente são 73 calorias. Chocolates é a minha kryptonite....
View Diet Calendar, 11 January 2024:
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2221 kcal
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Fat: 95.05g | Prot: 125.33g | Carbs: 216.54g.
Breakfast: Mimosa Leite Meio Gordo, Tomates, Pão de Trigo Integral, Ovo, Pimentos, Feijão Preto, Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lunch: Nabos, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido), Tomates, Rúcula, Pingo Doce Chocolate de Leite, Ovo. Dinner: Maçãs Fuji, Legumes Cozidos, Bife de Peru Grelhado, Esparguete (Cozido), Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Snacks/Other: Ferrero Ferrero Rocher, Pantagruel Pepitas de Chocolate, Prozis Protein Vegetable Speculoos, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%, Pão de Trigo Integral, Mimosa Leite Meio Gordo, Mimosa Manteiga com Sal. more...
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 Comments
pois 😅. Já pensou em prepara uns bombons com whey ? vi pelo instagram usando um molde de silicone, eu gosto muito destas soluções que a gente engana o cérebro adaptando uma comida que a gente goste para uma receita saudável
11 Jan 24 by member: Debora.Weber@
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tem a receita desses bombons?
11 Jan 24 by member: xanit
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Não tenho, mas basicamente colocas calda de whey em.uma forma de silicone e leva ao congelador, agora o recheio é que não lembro como vi.
11 Jan 24 by member: Debora.Weber@
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obrigada pela idea. acho que não é algo que vá funcionar para mim, mas pode funcionar para outras pessoas, por isso obrigada por partilhar!
normalmente consigo comer só um, mas ontem não sei o que se passou passei dos limites, e comi muito acima nao só das calorias de défice mas das calorias de manutençao 😵😵 foi um dia para esquecer.... mas vou continuar com a minha vida, foi um dia, já passou.... obrigada pelo apoio :)
12 Jan 24 by member: Ana_PFC
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O ideal é não comprar . Não ter acesso fácil ajuda a evitar essas compulsões
12 Jan 24 by member: lorenalilo
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pois normalmente não compro, foram prendas de natal
12 Jan 24 by member: Ana_PFC
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queijo quark milsani 40% ... misturar proteina de chcolate... sementes de girassol torradas no microodas... ou aveia demolhada e cozida no microondas depois.. e mata-me bem o desejo do ferrero rocher :) mas só como no natal um ou outro va...
13 Jan 24 by member: calao
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sofro do mesmo,mas com r@faelos se tiver uma caixa minha frente devoro tudo não consigo parar, depois o resultado está a vista,além da medicação de cortisona,mas vou recuperar, tenho fé 🙏
17 Jan 24 by member: sandyluka
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Cortisona é terrível, aumenta muito o apetite
17 Jan 24 by member: Ana_PFC
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