Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
70.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
691 kcal
|
Fat: 23.23g | Prot: 69.30g | Carbs: 48.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мидии в Сливочном Соусе. Lunch: Форель на Пару. Snacks/Other: Пятерочка Мандарин, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Очень Важная Корова Творог Мягкий с Манго, Добрый Кока Кола без Сахара . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dianullia1979's Weight History
|