Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2015
|
57.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2015:
|
1563 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 80.30g | Carbs: 212.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Heinz Кетчуп Томатный, Белый Хлеб, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Компот, Масло Подсолнечное, Жареная Говядина (Только Постное), Яичная Лапша (Приготовленная), Борщ Украинский, Сметана. Dinner: Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Пирожок с Мясом, Белый Хлеб, Останкино Карбонад Юбилейный, Икра Лососевая, Банан, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 33 minutes, Resting - 7 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|