Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
86.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 31.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1591 kcal
|
Fat: 68.66g | Prot: 104.94g | Carbs: 141.50g.
Breakfast: Запеканка из фарша, Творожная запеканка. Lunch: Инской Хлеб Бородинский Особый, Омлет с Молоком, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Простоквашино Сметана 10%, Щи с Мясом. Dinner: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Творожная запеканка, Лангустины, Granmulino Спагетти, Белый Город Сливки 33%, Соевый Соус. Snacks/Other: Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Новосибирские, Мандарины. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|