|
Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ?👻
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1826 kcal
|
Fat: 65.16g | Prot: 160.62g | Carbs: 154.88g.
Breakfast: Π‘Π°Π²ΡΡΠΊΠΈΠ½ ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΠΎΠ³ΡΡΡ Teos ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΡΠ΅Ρ
ΠΈ ΠΠ΅Π΄, ΠΠ΅Π½ΡΠ° Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ 4%, Spoom Π‘ΠΈΡΠΎΠΏ ΠΠ°Π½ΠΈΠ»Ρ, Alpro Almond, ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π―ΠΉΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΠΈΡΠ°, Π‘Π°Π²ΡΡΠΊΠΈΠ½ ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΠΎΠΌΡΠΈΠΊ Ρ ΠΡΠΎΠ²Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π’ΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΠΠΠ Π ΡΠ»Π΅Ρ Π€ΠΈΠ»Π΅ΠΉΠ½ΡΠΉ, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ°. Lunch: ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 2,5%, Geneticlab ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΠ°Π½ΠΈΠ»Ρ, ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΡΡΠ΄ΠΊΠΈ (ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅). Dinner: ΠΠΎΠ½ΡΠΈ ΠΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π’ΠΈΠΌΠΈ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, Π€Π°Π·Π΅Ρ Π₯Π»Π΅Π± ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π‘ΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π‘ΡΠΏ Ρ Π§Π΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ΅ΠΉ, Solvie ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΡΠ°Ρ
ΠΈΡ ΠΈ Π‘ΠΎΠ»Π΅Π½Π°Ρ ΠΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ, Cofix ΠΠ°ΠΏΡΡΠΈΠ½ΠΎ, Cofix Π’ΡΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎ Π‘Π³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Margarethes🐣's Weight History
|