|
あさ6:00 体脂肪24.0 💪筋肉量35.5
夜23:45 体重49.9 体脂肪22.4 筋肉量36.5
|
49.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
391 kcal
|
Fat: 7.16g | Prot: 38.57g | Carbs: 45.51g.
Breakfast: 廣記商行 ウェイパー, キャベツ, しめじ, 片栗粉, 鶏の胸肉（皮なし）, 玉ねぎ, デルモンテ 完熟ホールトマト. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|