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Finalizando mais um jejum de 16 horas! 🙏🏻💪 Arroz 50g Feijão 50g Quiabo cozido 60g Angu 65g Carne de porco 100g
View Diet Calendar, 10 January 2024:
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486 kcal
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Fat: 9.90g | Prot: 32.87g | Carbs: 65.79g.
Lunch: Quiabo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Angu, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mingau de Aveia. more...
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 Comments
Meu problema é pesar tudo oq come, tempo apertado demais
10 Jan 24 by member: Dr FernandoFM
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10 Jan 24 by member: AnnaKarinpva
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Eu tenho essa facilidade porque sou dona de casa, fico por conta do meu bebê e a casa, mas no seu caso realmente é mais difícil, mas você colocando uma colher que você serve cada um já dá mais ou menos as medidas que estão aí!
10 Jan 24 by member: @Priscilaa
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10 Jan 24 by member: @Priscilaa
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