Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
64.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1259 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 97.32g | Carbs: 112.74g.
Breakfast: Банан, Зеленый Чай, Рахат Казахстанский Шоколад, Брест-Литовск Сыр Чеддер, Савушкин Сыр Творожный Воздушный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Рахат Казахстанский Шоколад, Рахат Грильяж Фруктовый, Зеленый Чай с Молоком, Шампиньоны Жареные, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Milka Waffelini, Рахат Шоколад, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Гречка Отварная, Желудки Куриные. Snacks/Other: Савушкин Сыр Творожный Воздушный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Банан. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|