Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
3482 kcal
|
Fat: 92.74g | Prot: 215.44g | Carbs: 451.17g.
Breakfast: Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Форель Слабосоленая, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Пшеничный Хлеб, Красное Яблоко, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Летний День Молоко 3,2%, Першинский Творог 5%, Грецкие Орехи, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Ясная Поляна Зефир Ванильный. Lunch: Шоколадная Колбаса, Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничная Крупа. Dinner: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Шоколадная Колбаса, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Global Village Чечевица Красная, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|