Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
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59.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2024:
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1343 kcal
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Fat: 41.02g | Prot: 84.53g | Carbs: 153.10g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: 山崎製パン チョコチップスナック, コーヒー, マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ製パン あんぱん. Dinner: 味噌汁, ご飯, 野菜炒め, カボチャの煮物, 鯖の塩焼き. Snacks/Other: サッポロビール 黒ラベル, セブンイレブン たことブロッコリー バジルサラダ. more...
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1647 kcal
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Exercise:
昼ウォーキング - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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