Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
65.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1598 kcal
|
Fat: 85.21g | Prot: 74.63g | Carbs: 119.59g.
Breakfast: Кутья, Малиновое Варенье, Чабан Сметана 40%, Агрокомплекс Творог 9%, Кофе. Lunch: Салат Оливье, Салат крабовый, Атяшево Сосиски Детские, Картофель (с Кожурой). Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Dolce Albero Маслины Сорта Каламата Вяленые с Косточкой, Bacardi Esto Oakheart Напиток на Основе Рома, Кровяная Колбаса, Салат Оливье, Салат крабовый, Домашний Вкус Холодец Домашний. Snacks/Other: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Рот Фронт Изюм в Шоколаде. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛапусикЯ's Weight History
|