Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
60.6 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1605 kcal
|
Fat: 73.42g | Prot: 115.07g | Carbs: 107.63g.
Breakfast: Dia Dar Отруби Овсяные Рассыпчатые, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Globus Хлеб Рогенброт, Киприно Сыр Лайт 15%, Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Granola Lab Crunchy Гранола Мята и Шоколад. Lunch: Шашлык из Свинины, Болгарский Перец, Мистраль Рис Басмати, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Болгарский Перец, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Protein Rex Традиционное Американское Пирожное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Биопак Арахис Красный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena2414's Weight History
|