|
Что ж, праздники прошли, пора возвращаться в строй!!! Цель - сбросить 10 кг и вернуться в свой вес, который был в далёком 2021 году. А то что-то я расслабила булки.
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
1456 kcal
|
Fat: 66.73g | Prot: 78.76g | Carbs: 126.44g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Молоко 2,8%, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Руккола, Яйцо. Lunch: Махеев Сливочно-Чесночный Соус, Куриный Суп, Яйцо, Гроднохлебпром Лаваш Гродненский, Помидоры, Danke Сыр Пармезан, Bonfesto Моцарелла, Брестский Мясокомбинат Колбаса Докторская. Dinner: Danke Сыр Пармезан, Помидоры Черри, Брокколи, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Глинтвейн, Чай, Коммунарка Нежное Суфле Ванильное, Roshen Бешеная Пчелка, Сахар, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
08 Jan 24 by member: claire_sa
|
08 Jan 24 by member: claire_sa
|
Это не лаваш, а омлет (2 яйца, немного воды). Завтрак на 166 ккал (с учётом кофе)
Вес сегодня 59.7 кг
08 Jan 24 by member: Galka^.^
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galka^.^'s Weight History
|