Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
100.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
3688 kcal
|
Fat: 88.98g | Prot: 178.97g | Carbs: 546.11g.
Breakfast: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Дивный Берег Тунец Натуральное Копчение на Буковой Щепе, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Красное Яблоко, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Летний День Молоко 3,2%, Першинский Творог 5%, Грецкие Орехи, Растворимый Кофе (из Порошка), Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Пекинская Капуста, Ясная Поляна Зефир Ванильный. Lunch: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Булгур. Dinner: Сочень с Творогом, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Жареное Яйцо, Националь Булгур. Snacks/Other: Чудо Йогурт Манговый Сорбет с Персиком, Чудо Йогурт Манговый Сорбет с Персиком. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|