Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
|
61.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2015:
|
1401 kcal
|
Fat: 50.77g | Prot: 82.23g | Carbs: 162.24g.
Breakfast: Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Мёд, На здоровье Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: ВкусВилл Хлебцы с Изюмом и Курагой, Грибной Соус, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Котлета Куриная, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сыр Российский, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Яблоко. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|