|
I fredags hade jag kontroll av stygn och uppföljning med fysio, efter att ha gjort stelop i ländryggen samt karva ur kotor för att få tillbaka nerver/känsel i benen och fötterna igen. Allt såg bra ut och nu får jag börja cykla och promenera igen, samt fått fem lätta övningar (med bara kroppsvikt) känns så skönt och komma igång igen.
Gick upp i vikt inför operation efter önskemål från vården, så mitt mål är nu att gå ner 2-3 kilo innan jag börjar bygga med vikter igen.
Enligt fysio skulle jag räkna med 6-8 veckor innan jag fick röra hantlarna igen, om fyra veckor kan jag ev få lägga till band.
Så 2 kg på två månader…känns ändå som ett rimligt mål.
💪🏼
|