Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
|
73.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2015:
|
865 kcal
|
Fat: 37.42g | Prot: 60.35g | Carbs: 73.24g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mercimek Çorbası, Şehriye Pilavı. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Sütaş Ayran, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitolasan's Weight History
|