Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
|
94.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2024:
|
2673 kcal
|
Fat: 147.86g | Prot: 121.20g | Carbs: 206.15g.
Breakfast: Золотой Век Халва Ванильная, Гордій Помидоры Черри, Водный Мир Икра с Креветками , Ятрань Корейка по-Кировоградски, Norven Икра Форели, Ферма Сливочное Масло 82,5 %, Крафтяр Хліб Подовий Гірчичний. Lunch: Ферма Сливочное Масло 82,5 %, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Котлеты из Индейки Мои, Домашній Кошик Подсолнечное Масло, Гринвиль Квашеная Капуста. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Запеченный или Жареный Лосось, Котлеты из Индейки Мои. Snacks/Other: Lay's Чипсы с Крабом. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|