Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
|
63.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2024:
|
1659 kcal
|
Fat: 60.07g | Prot: 112.81g | Carbs: 182.04g.
Breakfast: Fitnesshock Протеиновый Брауни, Жареное Яйцо, Мёд, METRO Chef Творог 0,2%, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Авокадо, Руккола, Овсянка. Lunch: Green Leaf Згущене Молоко, Пряник, Премия Изюм Тёмный , Клементины, Мандарины, Молоко Від Фермера Мороженое без Сахара, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде, Помидоры Черри, Авокадо, Салат Айсберг. Dinner: GymBeam Протеин Just Whey, Миндальное Молоко, METRO Chef Творог 0,2%, Рис Отварной, Сливочное Масло, Соевый Соус, Агропрод Тофу с Паприкой, Лук. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|