Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
|
87.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2024:
|
2680 kcal
|
Fat: 76.45g | Prot: 208.39g | Carbs: 300.01g.
Breakfast: РРК Форель Холодного Копчения, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Магнит Банан, Koska Лукум, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Lunch: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красная Икра Икра Кеты, Салат Овощной, РРК Форель Холодного Копчения, Азбука Вкуса Треска Жареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Чай, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Рот Фронт Изюм в Шоколаде, Магнит Банан. Snacks/Other: Запеченная или Жареная Треска, Изюм в Шоколаде, Чай, Окей Груша Конференс, Самокат Штоллен с Цукатами и Сухофруктами. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|