Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2024
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70.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2024:
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1245 kcal
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Fat: 44.82g | Prot: 43.09g | Carbs: 171.13g.
Breakfast: Maionese Light, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Habib's Esfiha de Queijo, Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão. Dinner: Ovo Frito, Beterraba Cozida, Arroz com Cenoura, Caldo de Abóbora. Snacks/Other: Beterraba Cozida, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Toddy Achocolatado, Margarina, Pão Francês sem Miolo. more...
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Losing 7 kg a Week
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helencruzloira's Weight History
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