Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
|
86.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2015:
|
3073 kcal
|
Fat: 82.60g | Prot: 176.03g | Carbs: 410.40g.
Breakfast: Biedronka Mleko bez Laktozy, Migdały, Banany, Nasiona Siemienia Lnianego, Cynamon, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Hi Tec Whey C-6. Lunch: Risana Ryż Paraboiled, Hortex Warzywa na Patelnię. Dinner: Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany. Snacks/Other: Pilos Twaróg Półtłusty, Izolat Białka Sojowego, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Olej Lniany, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|